「酸素カプセル・酸素ルームに期待される効果は何？副作用はあるの？」
- 2021.09.07
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「酸素カプセル・酸素ルームってどんな効果が期待できるの？」
「何か体に悪いことはないの？」
と疑問に思っている方は多いのではないでしょうか？
こちらのページでは、「酸素カプセル・酸素ルームに期待される効果」をテーマにまとめてあります。
酸素カプセル・酸素ルームは、接骨院や整骨院の施術と相性が抜群なことが分かるはずです。
ぜひ最後までお読みになってみてください。
酸素カプセル・酸素ルームとは
酸素カプセル・酸素ルームとは、大量の酸素を体内に取り込み、体が本来持っている自然治癒力を高めていく施術になります。
施術中は基本的に横になっていますが、酸素ルーム内には動けるスペースがあるため、酸素を吸入しながらストレッチや体操を行うこともできます。
酸素カプセル・酸素ルームの仕組み
酸素カプセル・酸素ルーム内では「1.2〜1.3気圧の高気圧」と「30%の酸素濃度」の環境を作れるようになっています。（通常の大気は1気圧で、酸素濃度は21%ほどになります）
高気圧に体を晒すと、「血行の促進」と「自律神経の調整」を期待できます。
また、高気圧プラス高濃度酸素の吸入によって、血液にガス状で溶け込んだ「溶解型酸素」の割合を増やすこともできるのです。
溶解型酸素は粒子が小さいため、体の隅々にまで酸素を届けられるようになっています。
酸素カプセル・酸素ルームの詳しい仕組みは、こちらの記事も合わせてご参照ください。
酸素カプセル・酸素ルームに期待される効果とは？
実際に酸素カプセル・酸素ルームを使用すると、どういった効果を期待できるのでしょうか？
接骨院・整骨院の施術と組み合わせると、様々なメリットを期待できます。
- ケガの早期回復
- コリ感の緩和
- 疲労回復
- ダイエット
- 美容（美肌）
ケガの早期回復
酸素カプセル・酸素ルームでは、体内に大量の酸素を取り入れられます。
酸素の働きで組織の修復力が促進され、骨折や捻挫といった外傷の早期回復が期待できるのです。
これは、外傷の専門家である接骨院・整骨院には、嬉しい効果と言えるでしょう。
ケガの回復については、有名な話があります。
海外の人気サッカー選手が、W杯前に足の指を骨折しました。
しかし、酸素カプセルを活用することで、骨折から約1ヶ月で通常のプレーができるまで復活できたのです。
※効果には個人差があります。
コリ感の緩和
高濃度酸素、高気圧の環境で全身の血行が促進され、体の隅々にまで酸素が供給されます。
筋肉の酸欠状態が改善し、老廃物の排出が促進されることで、肩こりや慢性的な腰痛の緩和を期待できます。
疲労回復
酸素カプセル・酸素ルームに入ると、自律神経のバランスが調整され、体の疲労感が抜けやすくなります。
また、血中の酸素濃度を上げることで、疲労物質である乳酸の分解が促進されると言われています。
ダイエット
酸素には、脂肪分解酵素である「リパーゼ」を活性化する働きがあると言われています。
ウォーキングやランニングなどの「有酸素運動」がダイエットに有効なのは、酸素によって脂肪燃焼が高められるためでもあるのです。
美容（美肌）
肌表面の毛細血管にまで酸素が行き渡り、お肌の修復機能が活性化されます。
ターンオーバーが正常化することで、肌荒れやくすみといった肌トラブルの改善が期待されます。
酸素カプセル・酸素ルームはケガや体の痛みだけではなく、美容面にも効果的と言えるのです。
その他、「集中力の向上（脳への酸素供給量の上昇）」「二日酔いの解消（アルコール分解の促進）」「持久力の向上（筋収縮のエネルギー源の増加）」といった効果も期待できます。
酸素カプセル・酸素ルームの効果的な使用時間、頻度は？
酸素カプセル・酸素ルームの効果をより高めるためには、「1回30分〜60分」「週2回」の使用が理想だと考えられています。
1回30分〜60分
30分〜60分ほどで体内の酸素濃度が飽和状態になります。
そのため、それ以上入っていても効果に違いはないと言われています。
反対に長く入り過ぎると、倦怠感を覚えることがあるようです。
週2回
一度取り入れた酸素は、72時間ほどで消費されると言われています。そのため、酸素濃度が下がってしまう、3日おきに酸素を取り入れることが理想と言えるのです。
しかし、週2回が難しい場合は、週に1回でも効果は実感できます。定期的に酸素を取り込むことが大切です。
酸素カプセル・酸素ルームの効果に副作用はある？
酸素カプセル・酸素ルームの副作用は、基本的にはないと言われています。
しかし、カプセル・ルーム内で気圧が上がる際、耳が詰まることが多くなっています。そのため、機械の中で「耳抜き」することが必要です。
また、酸素カプセル・酸素ルームに慣れていないと、気分が悪くなる場合もあります。気分が悪くならないよう、使用前に満腹、空腹になりすぎないようにし、しっかりと水分補給をしておくことが大切です。
まとめ
- 酸素カプセル・酸素ルームは「高気圧」「高濃度酸素」の環境を作れるようになっている
- 酸素カプセル・酸素ルームには「外傷の早期回復」「コリ感の緩和」「疲労回復」「ダイエット」「美肌」など、幅広い効果を期待できる
- 酸素カプセル・酸素ルームの効果を高めるには「1回30分〜60分」「週2回」の使用が理想である
- 酸素カプセル・酸素ルームには副作用はないと言われている
大量の酸素を体に取り入れることで、外傷の治癒力促進や、コリ感の解消、疲労回復といった効果を期待できます。そういった効果から考えて、酸素カプセル・酸素ルームは、接骨院・整骨院の施術と相性が良いと言えるのです。
患者様の満足度をより高めるため、あなたの院にも酸素カプセル・酸素ルームを取り入れてみてはいかがでしょうか？